Katame-No-Kata

Formas de controlo no chão

Esta kata ajuda os seus praticantes, através de um método básico, a dominar a luta no chão. Dá a conhecer a quem a estuda, as posições básicas das técnicas do chão (Katame-Waza) shukko, tai-sabaki, ataque e defesa do Tori, e a noção da existência do kuzushi, tsukuri e kake no trabalho no solo.

Esta kata consta de 3 grupos de 5 movimentos:

 

Osaekomi-Waza  (Imobilização)
1 Kesa-Gatame Controlo em bandoleira
2 Kata-Gatame Controlo pelo ombro
3 Kami-Shio-Gatame Controlo pela parte superior e por 4 pontos
4 Yoko-Shio-Gatame Controlo pelo lado e por quatro pontos
5 Kuzure-Kami-Shio-Gatame Variante de controlo pela parte superior e por quatro pontos
Shime-Waza (Estrangulamento)
1 Kata-Juji-Jime Estrangulamento em cruz
2 Hadaka-Jime Estrangulamento em mãos nuas
3 Okuri-Jime Estrangulamento deslizando a gola
4 Kata-Ha-Jime Estrangulamento pela ala
5 Gyaku-Jime Estrangulamento em cruz com mãos invertidas
Kansetsu-Waza (Chaves) 
1  Ude-Garami Luxação enroscando o braço
2  Ude-Hishigi-Juji-Gatame Controlo do braço em cruz
3  Ude-Hishigi-Ude-Gatame Luxação por controlo no braço
4  Ude-Hishigi-Hiza-Gatame Controlo do braço utilizando o joelho
5  Ashi-Garami Luxação enroscando a perna

 

Pode fazer o dowload das Regras de Competição de Katas FIJ AQUI.

Eis um vídeo da Katame-No-Kata executado pelos Campeões da Europa, os italianos Andrea Fregnan e Stefano Moregola:

 


 

 

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