Katame-No-Kata
Formas de controlo no chão
Esta kata ajuda os seus praticantes, através de um método básico, a dominar a luta no chão. Dá a conhecer a quem a estuda, as posições básicas das técnicas do chão (Katame-Waza) shukko, tai-sabaki, ataque e defesa do Tori, e a noção da existência do kuzushi, tsukuri e kake no trabalho no solo.
Esta kata consta de 3 grupos de 5 movimentos:
| Osaekomi-Waza (Imobilização) | ||
| 1 | Kesa-Gatame | Controlo em bandoleira |
| 2 | Kata-Gatame | Controlo pelo ombro |
| 3 | Kami-Shio-Gatame | Controlo pela parte superior e por 4 pontos |
| 4 | Yoko-Shio-Gatame | Controlo pelo lado e por quatro pontos |
| 5 | Kuzure-Kami-Shio-Gatame | Variante de controlo pela parte superior e por quatro pontos |
| Shime-Waza (Estrangulamento) | ||
| 1 | Kata-Juji-Jime | Estrangulamento em cruz |
| 2 | Hadaka-Jime | Estrangulamento em mãos nuas |
| 3 | Okuri-Jime | Estrangulamento deslizando a gola |
| 4 | Kata-Ha-Jime | Estrangulamento pela ala |
| 5 | Gyaku-Jime | Estrangulamento em cruz com mãos invertidas |
| Kansetsu-Waza (Chaves) | ||
| 1 | Ude-Garami | Luxação enroscando o braço |
| 2 | Ude-Hishigi-Juji-Gatame | Controlo do braço em cruz |
| 3 | Ude-Hishigi-Ude-Gatame | Luxação por controlo no braço |
| 4 | Ude-Hishigi-Hiza-Gatame | Controlo do braço utilizando o joelho |
| 5 | Ashi-Garami | Luxação enroscando a perna |
Pode fazer o dowload das Regras de Competição de Katas FIJ AQUI.
Eis um vídeo da Katame-No-Kata executado pelos Campeões da Europa, os italianos Andrea Fregnan e Stefano Moregola: